Préparation :10 mn | Cuisson :50 mn | Difficulté :Facile
Pour 4 personnes
- 4 courgettes rondes
- 2 blancs de poulet rôti
- 3 Carré Frais 0 % de matière grasse
- 1 cuillère à soupe de crème
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 oignon( petit )
- 1 cuillère à soupe de fondde veau
- 50 g de gruyère ou parmesan
Couper le chapeau des courgettes et les vider avec une petite cuillère sans percer le fond, puis couper les blancs de poulet(cuits) en petits dés.
Dans un saladier écraser les carrés frais, la crème, la sauce soja, l’oignon coupé finement, la ciboulette et ajouter les dés de poulet, mélanger et remplir les courgettes, puis saupoudrer de gruyère.
Placer dans un plat au four avec 1/3 d’eau et le fond de veauà 180°C pendant 50 minutes.
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